整骨院の先生に、軽くなら動いていいよ！と言われたので火曜走ってみたら、見事に痛みがぶり返しました。 おかげで、昨日今日は走ってません。西日本選考会の時に、ある選手がケガはプロテインで治す！って言っていました。 タンパク質は、１日当たり体重１k…

今日は、急遽練習を行いました。今週の金土日といつもの練習施設が使えなかったので、前回の練習時に空いている今日を予約しておきました。 平日は、仕事があるので厳しいのですが、なんとか19:30から練習を行う事ができました。そんな今日の練習は、少年部…