9/3(土)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部３名、大人３名でした。

○全体練習

・準備体操

・目のトレーニング

・ステップ

　①１歩・２歩　前後・後前

　②４～１０番

・ストレッチ

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・攻防

　①ワンツートルリョ・チャギ

　②同じ技２本

　③違う技で２本

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・コンヌンソギで前進

・白帯課題基本動作

・基本蹴り

・トラ・ヨッチャギ

・分けて

　<少年部>壁についてトラ・ヨッチャギ

　<成年部>ミット蹴り：トラ・ヨッチャギ、部分鍛錬

○成年部　※木村一段指導

・組手

　①1vs1でかわす練習

　②1vs2

　③1vs3

　④(A)前トルリョ・チャギ→(B)トラ・ヨッチャギ

今日の成年部の練習は、今月昇段審査を控えているメンバーに指導してもらい、審査前の練習を行ってもらいました。

審査をまだ受けないメンバーもいっしょに練習する事で得るものは確実にあると思います。

明日は、練習後に打ち上げをするので練習時間が短めです。台風がせまっているので道場生は、気をつけてお越し下さい。