今日の練習参加者は、少年部５名、大人１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ：１人 初級８～１２番 ・ステップ：２人 向かい合って、４・５番 ・ストレッチ ・補強運動 腹筋３種 ・基本動作 ①ナラニソ・カウンデ・チルギ ②アンヌンソ・カウンデ・チ…