9/29(土)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。

先週は九州大会が行なわれ、今回は６名の少年部が参加しました。結果は金メダル２個、銀２個、銅１個でした。もちろんメダルが全てではないし、惜しくも敗れた選手も皆頑張ったと思います。

ただ、やっぱり頑張ってるんだから時には結果が欲しくもなります。これを励みにまた、頑張ってもらえたらと思います。

○全体練習

・準備体操

・壁について蹴り

　①アッチャ・オルリギ

　②ヨッチャ・オルリギ　※片足ずつ

　③ストレッチ

　④片足スクワット

・ストレッチ

・補強運動

・壁について蹴り

　①ヨッチャ・オルリギ　※左右交互

　②ヨッチャ・チルギ

　③トルリョ・チャギ

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・コンヌンソギで前進

・基本動作

・サージュ・チルギ、マッキ

・基本蹴り

・分けて

　A.ミット蹴り：トルリョ・チャギ、ネリョ・チャギ

　B.壁について、トルリョ・チャギ

○色帯

・チョンジ型

・ニウンチャソギで前進

・基本動作

　・ニウンチャソ・カウンデ・パンデチルギ

　・ニウンチャソ・パルモ・テビマッキ

　・ニウンチャソ・ソンカル・テビマッキ

　・コンヌンソ・パルモ・チュキョマッキ

・トラ・ヨッチャギ

・ミット蹴り

　①トラ・ヨッチャギ

　②ティミョ・トラ・ヨッチャギ

・組手

　①目慣らし

　②(A)ヨッチャギ→(B)下がってかわす

　③(A)ヨッチャギ→(B)かわして反撃

　④(A)トルリョ・チャギ→(B)下がってかわす

　⑤(A)トルリョ・チャギ→(B)かわして反撃

　⑥自由組手　１分

試合や審査後にいつも思うのは、基本大事！って事です。型でも組手でも正しくできる、速く、力強くできるだけで、勝てる可能性はかなり上がります。もちろん、学年や帯が上がってくるとそれだけで勝つのは難しくなりますが。

試合に出ると勝っても負けてもいい経験になります。11月にも試合があるので、また頑張ってる姿が見れるといいなと思います。