Yahooブログが今年の12/15でサービス終了なので、はてなブログへ引っ越してきました。よろしくお願いします。

今日の練習参加者は、少年部７名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ ・壁蹴り アッチャ・オルリギ ヨッチャ・オルリギ（片足ずつ、腰返しのみ、左右交互） ・片足スクワット ・動的ストレッチ ・静的ストレッチ ・肩タッチ ※グローブつけて…