この日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミングアップ ①もも上げ ②足上げ 数種類 ③バーピージャンプ ・ステップ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・ヨッチャギの姿勢で、ケ…