○文化記念公園施設 3/1(日) 9:15～11:50 3/8(日) 9:15～11:50 3/11(水) 19:00〜20:50 3/21(土) 18:00〜20:50 3/29(日) 9:15～11:50

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・片足スクワット ・ストレッチ ・補強運動 ・体力トレーニング ①馬跳び ②サイド・ジャンプ ・壁について蹴り…