今日の練習参加者は、少年部５名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・足上げ、ステップ ・補強運動 ・体力トレーニング ・壁について蹴り：ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・ナラニソ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ・基本動作：パカパルモ・ナジュンデ・パロ…