2/8(土)本日の練習

この日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。

○全体練習

・準備体操

・足上げ、ステップ

・体力トレーニング

・グローブつけて、肩タッチ

・当てずに自由組手

・基本蹴り

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②アプチャ・プシギ

　③ヨッチャギ

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・基本動作

・サージュ・チルギ、マッキ

・ステップ　１〜６番

○選手コース

・ミット蹴り

　①動きながらトルリョ・チャギ

　②ヨッチャギ→トルリョ・チャギ

・組手

　①受け手が出したグローブの位置を蹴る

　　a.トルリョ・チャギのみ

　　b.トルリョ・チャギ、パンデ・トルリョ・チャギ

　②トラとパンデのみで組手

　③相手が入ろうとしたらヨッチャギで止める

　④２本か３本の連続攻撃

　⑤4で蹴り終わりに返す

・型：チョンジ〜ウォニョ

・団体型

・型：帯を分けて