今日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・動的ストレッチ ・ストレッチ ・補強運動 ・２人１組ストレッチ ・壁について蹴り ①アプチャ・プシギ ②ヨッチャギ ③トラ・ヨッチャギ ④パンデ・トルリョ・チャギ ・基本蹴り：ト…