6/23(日)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ（足上げ）

・ストレッチ

・２人１組でネリョ・チャギ

・当てずに自由組手

・２人１組で向かいの相手にアプチャ・プシギ　※ぎりぎりを狙う

・基本蹴り

　トルリョ・チャギ、ヨッチャ・チルギ

・ミット蹴り

　①ヨッチャ・チルギ

　②トラ・ヨッチャギ

　③トルリョ・チャギ

　④パンデ・トルリョ・チャギ

　⑤トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・基本動作

・組手

　①ハーフスピードで狙って当てる事を意識

　②(A)ヨッチャギ→(B)かわしてトルリョ・チャギ

　③(A)トルリョ・チャギ→(B)受けてトラ・ヨッチャギ

　④防具つけて試合形式

・試合形式で型

・帯ごとに分けて型

次回の練習は大会前なので、調整の練習なので実質今日が最後の練習でした。試合に出る選手は皆一生懸命練習してくるので１試合勝つだけでも難しいですが１年に数回しかない真剣勝負の場なので、練習した事を出し切って欲しいと思います。