7/17(水)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部５名、体験入門１名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ

・肩タッチゲーム　※安全のため、グローブつけて

・ストレッチ

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・基本動作

・基本蹴り

・コンビネーション

　①アプチャ・プシギ→トルリョ・チャギ

　②トルリョ・チャギ→ネリョ・チャギ

　③ヨッチャギ→ワンツー

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②パンデ・トルリョ・チャギ

　③360°トルリョ・チャギ

○色帯

・壁について、ヨッチャギ

・ミット蹴り：ヨッチャギ

・組手

　①ちょうどいい距離を保つ

　攻防

　②ヨッチャギ→トルリョ・チャギ

　③トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

　④ヨッチャギ→ボディ・チルギ

　⑤ヨッチャギ→トラ・ヨッチャギ

今日の指導で意識した点は２点。ヨッチャ・チルギと組手時の距離です。ヨッチャ・チルギって難しいですよね。体的には不自然な動きなので、なかなか上手に蹴れません。でもヨッチャ・チルギを上手に蹴れるようになってほしいので出来るように教えていきたいと思います。