今日の練習参加者は、少年部６名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミングアップ ・補強運動 ・ステップ ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ・基本動作 ①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ②コンヌンソ・…