1/17(水)本日の練習

この日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名でした。

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・ストレッチ

・補強運動

・壁について、トルリョ・チャギ、ヨッチャ・チルギ

・基本蹴り

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・基本動作

○色帯

・基本蹴り

　①トラ・ヨッチャギ

　②パンデ・トルリョ・チャギ

　③ティミョ・アプチャ・プシギ

・黄帯課題基本動作

・ミット蹴り

　①ネリョ・チャギ

　②トラ・ヨッチャギ

　③ティミョ・トラ・ヨッチャギ

・型

　チョンジ、各帯課題

今週は日曜日に仕事が入ってしまったので、平日に練習を行いました。平日は、時間が短い分、基本をしっかりやる！と決めてます。

人数は少なかったですが、人数が少ない分、しっかり見れたのでよかったと思います。試合がこの時期にしっかり基本の練習を行い力を蓄え、春の審査で１人でも多く帯が上がってほしいと思います。