2012-11-13から1日間の記事一覧

11/11(日)本日の練習　～昇級審査へ向けて

練習 #格闘技

この日の練習は、少年部２名、成年部３名でした。少年部は、全体練習前になわとびとストレッチ。それから準備体操して、ジャンプや回転、その場足ふみなでで体を暖めてから、ストレッチ。壁について蹴り。アプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ、ヨッチ…