本日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・２人１組ステップ ・ストレッチ ・アッチャ・オルリギ ・アプチャ・プシギ ・２人１組ストレッチ ・コンヌンソギで前進・回転 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・ナラ…

本日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・２人１組ステップ ・ストレッチ ・アッチャ・オルリギ ・アプチャ・プシギ ・２人１組ストレッチ ・コンヌンソギで前進・回転 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・ナラ…