4/23(日)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部４名でした。

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・ストレッチ

・補強運動　※１人

・２人１組補強運動

・ミット蹴り

　<10級>

　　・足の甲で真っすぐ蹴る

　<色帯>

　　・トルリョ・チャギ　左右交互連続１０本

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・ナラニソ・パカパルモ・ナジュンデマッキ　※左のみ、組み方の練習

・その場でコンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ　※左のみ

・コンヌンソギで前進

・分けて

　<10級>ヨッチャ・オルリギ

　<色帯>チョンジ型

　<有段者>１段型

・整理体操

○色帯

・基本動作

　①ニウンチャソ・パルモ・テビマッキ

　②コンヌンソ・ソンソンク・トゥルキ

　③コンヌンソ・トゥンジュモ・テリギ

・型

　<少年部>タングン、トサン　※8級：チョンジ

　<有段者>チュンム～チュングン

・目慣らし

　ミットで横から叩く

　※大人：チルギのみ組手(寸止め)

・ミット蹴り

　①ヨッチャギ

　②ティミョ・トラ・ヨッチャギ

　③ネリョ・チャギ

大分暖かくなって動きやすい季節になってきました。今月は、４人入会しました。人数が増えてくると活気があって楽しいですね。

小学校低学年の子は、まだまだ練習中にふざけるので、じょじょに道場での、公共の場での立ち振る舞いを教えていこうと思います。

今の色帯の子達も最初は出来なかったので、新しく入った子を見ていると今の色帯の子達の成長を感じます。