今日の練習参加者は、少年部８名、成年部４名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・補強運動 ※１人 ・２人１組補強運動 ・ミット蹴り <10級> ・足の甲で真っすぐ蹴る <色帯> ・トルリョ・チャギ 左右交互連続１０本 ・ナラ…