本日の練習参加者は、少年部２名、成年部１名、壮年部１名でした。 ○白帯 ・走る ・ステップ：１人 ケンケンパなど ・準備体操 ・アッチャ・オルリギ 片足１０本 ・ストレッチ ・ステップ：２人(向かい合って) ①スイッチ ②１歩前後 ③２歩前後 ・補強運動 ①V…