今日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・壁について、蹴り ５秒止めて１０本 ②スピード２０本 ③同じ足で１０本 1.ヨッチャギ 2.トルリョ・チャギ ・壁ついて、蹴り その２ 1.トラ・ヨッチャギ …