11/5(日)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ

・ストレッチ

・壁について、蹴り

　５秒止めて１０本　②スピード２０本　③同じ足で１０本

　1.ヨッチャギ

　2.トルリョ・チャギ

・壁ついて、蹴り その２

　1.トラ・ヨッチャギ

　2.パンデ・トルリョ・チャギ

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

　③ヨッチャギ

　④ヨッチャギ→トラ・ヨッチャギ

・組手

　①(A)ヨッチャギ→(B)下がって、かわす

　②(A)ヨッチャギ→(B)かわしてトラ

　③２本攻撃

　④(A)３本攻撃→(B)３本目で横にかわす

・型

　<8級>タングン

　<6級>ウォニョ

○有段者練習

・組手

　①前にでてくる相手への対処

　②移動しながら、前トルリョ・チャギ

　③移動しながら、ヨッチャギ

今日は夕方から小倉道場の練習に参加させていただきます。来週試合だし、普段いっしょに練習しない人と練習するので少年部は、いい経験を積んでほしいですね。