この日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。 ○準備体操 ・準備体操 ・ひざタッチゲーム ・ストレッチ ・補強運動 ・ミット蹴り：ヨッチャギ ・サージュ・チルギ チャーロ、ウーロ ・サージュ・マッキ チャーロ ・分けて型 <10級>サージュ・マッキ …