9/6(水)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ　１～７番

・ストレッチ

・補強運動

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・コンヌンソギで前進

・基本動作

　①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ

　②コンヌンソ・カウンデ・パロチルギ

・分けて

　<10級>サージュ・チルギ

　<8級以上>黄帯基本動作

・整理体操

○色帯

・型

　チョンジ～チュングン

　※有段者：ファラン、１段型

・ミット蹴り

　①ヨッチャギ

　②パンデ・トルリョ・チャギ

・組手

　①ノプンデ・トルリョ・チャギガード

　②(A)後トルリョ・チャギ→(B)受けて、パンデ・トルリョ・チャギ

　③ハーフスピードで自由組手

今週日曜は、佐賀県で昇級審査です。今週土曜日は、施設の空きがなく練習できないので、今日練習を行いました。

今回は、少年部白帯の子が１人受審します。精一杯頑張ってほしいと思います。