○文化記念公園施設 9/3(日) 9:15-11:50 9/6(水) 19:00-20:50 9/17(日) 9:15-11:50 9/24(日) 9:15-11:50 ○昇級審査 9/10(日) 佐賀

この日の練習参加者は、少年部７名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・補強運動 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組 ①左右開脚ストレッチ ②アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギのストレッチ ③ヨ…

今日の練習参加者は、少年部７名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ※①②は、足を大きく振る練習 ③ヨッチャギ ・２人１組 ①ストレッチ ②ヨ…

本日の練習参加者は、少年部５名、成年部１名。全員色帯以上でした。 ○練習内容 ・準備体操 ・ステップ ・壁について、蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ・２人１組補強運動 ・ヨッチャギ 壁について ①ゆっくり左右交互 ②片足連続(蹴り足をたた…

本日の練習参加者は、少年部７名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・壁について、蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ・基本動作 ①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ…

今日の練習参加者は、少年部６名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミングアップ ・補強運動 ・ステップ ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ・基本動作 ①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ②コンヌンソ・…

今日の練習参加者は、少年部６名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ステップ ・補強運動 ・腹筋・背筋 ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・コンヌンソ・カウンデ・パロチルギ ・コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ・アプチャ・プシギ…

○文化記念公園施設 8/5(土) 18:00-20:50 8/12(土) 18:00-20:50 8/15(火) 18:00-20:50 8/30(水) 19:00-20:50 ○霧丘市民センター 8/19(土) 14:15-16:30

本日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ステップ ・ステップインからトルリョ・チャギ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・壁について、ヨッチャギ ・基本蹴り：ヨッ…

本日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ・コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ・２人１組ストレッチ ・ミット蹴り…

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ 足上げ、ステップ ・ストレッチ ・２人１組補強運動 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・アンヌンソギで静止 ・アンヌンソ・カウンデ・チルギ ・コンヌンソギ…

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・アンヌンソギ ・コンヌンソギで、前進 ・基本動作 ①パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ②ソンカル・ナジュ…

○文化記念公園施設 7/2(日) 9:15-11:50 7/８(土) 19:00-20:50 7/9(日) 9:15-11:50 7/16(日) 9:15-11:50 7/２１(金) 19:00-20:50 7/30(日) 9:15-11:50 ※５週目の練習を追加しました。

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ・体力トレ ２人１組で、じゃんけんで負けた方がV字腹筋、腕立て、ジャンプスクワット ・基本動作 ①ナラニソ・カウンデ・チルギ ②コンヌンソ…

本日の練習参加者は、少年部４名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・ステップ ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ※黄帯以上にウンチャ・ソギも ・基本動作 ①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュ…

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・２人１組フットワーク練習 ・補強運動 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・基本動作 １.パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ①ナラニソ・ソギで左のみ ②その場で足を置…

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部４名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・コンヌンソギで、前進 ・コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ①その場 ②足をその場で置き換えながら ③前進しながら ・ス…

昨日は、中野道場設立１０周年の祝賀会に参加するため、東京へ行きました。土曜道場の指導があり、月曜は仕事だったので、今回は日帰りです。 日頃から師賢にはお世話になっており、また、以前、府中道場３０周年に参加する事ができなかったため、今回は何と…

今日の練習参加者は、少年部７名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・２人１組補強運動 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・ナラニソ・パカパルモ・ナジュンデ・マッキ ・コンヌンソギで前進 ・コンヌンソ・パカパ…

○文化記念公園施設 6/３(土) 18:00-20:50 6/１０(土) 18:00-20:50 6/１１(日) 9:15-11:50 6/21(水) 1９:00-20:50 ○大会等 6/25(日) 九州大会(佐賀)

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・アプチャ・プシギ ・ステップ ・ステップからアプチャ・プシギ ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・ペアで、１人がアンヌンソギ。その人の肩…

昨日は、広島で中四国テコンドーセミナーが行われました。午前、午後と練習を行い、練習後は審判講習も行われました。 普段、指導ばかりで自分の動きを見てもらえないので、いろいろ指摘していただき、大変有意義な練習でした。 練習したことを少しでも自分…

本日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・２人１組ステップ ・ストレッチ ・アッチャ・オルリギ ・アプチャ・プシギ ・２人１組ストレッチ ・コンヌンソギで前進・回転 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・ナラ…

本日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・２人１組ステップ ・ストレッチ ・アッチャ・オルリギ ・アプチャ・プシギ ・２人１組ストレッチ ・コンヌンソギで前進・回転 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・ナラ…

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部４名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・補強運動 ※１人 ・２人１組補強運動 ・ミット蹴り <10級> ・足の甲で真っすぐ蹴る <色帯> ・トルリョ・チャギ 左右交互連続１０本 ・ナラ…

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部４名でした。先週体験入門した小学生が３名、本日入会しました。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッチ ・ナラニソ・カウンデ・チル…

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部４名、体験入門３名、見学２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッチ ・壁について、トル…

○文化記念公園施設 5/７(日) 9:15-11:50 5/13(土) 19:00-21:00 5/20(土) 19:00-21:00 5/28(日) 9:15-11:50 ○大会等 5/14(日) 中四国大会 中野道場１０周年

今日の練習参加者は、少年部２名、体験入門１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ミット蹴り ①チルギ(ワンツー) ②トルリョ・チャギ ・ステップ ・ストレッチ ・壁について蹴り ①アッチャ・オルリギ ②ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ(２人１組) ・ナラニソ、…

昨日は、東京から黄秀一師賢に来ていただき、北九州で練習、審査を行いました。練習参加者は、少年部４名、成年部４名でした。 少年部は、白帯、黄色帯が多いので基本の練習が中心でしたが、普段指導している僕も勉強になりました。僕もいろいろ考えて教えて…