5/20(土)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部４名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・コンヌンソギで、前進

・コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ

　①その場

　②足をその場で置き換えながら

　③前進しながら

・ストレッチ

・アプチャ・プシギ スナップ

・ミット蹴り

　①左右交互にトルリョ・チャギ

　②トルリョ・チャギ→トルリョ・チャギ

　③トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

　①'<白帯>アプチャ・プシギ

・体力トレーニング

　腕立て ５回・腹筋 ５回・ジャンプ ５回を３セット

・整理体操

○色帯

・組手

　①トルリョ・チャギのガード

　②トルリョ・チャギを受けて、トラ・ヨッチャギを返す

　　a.トルリョ・チャギを受けて、トラ・ヨッチャギを返す

　　b.自由に攻撃、ランダムでトルリョ・チャギを混ぜて、受けてトラ返す

　　c.自由組手で、相手がトルリョ・チャギ蹴ったら、トラを返す

・型

　①チョンジ～トサン

　②新課題

九州大会まで、あと約１ヶ月です。先月少年部が４人昇級したので、新しい課題の型を教えていますが苦戦しています。

仕事やテコンドーの用事で、週２回練習できない時がけっこうあり、また小学校は、この時期運動会などもあるので、練習時間が確保できず、どうしようか考えています。

今日も何回か新しい型を教えましたが、やはり２、３回教えたぐらいでは覚えれません。型の試合は、順番を間違えたり、途中で止まったりしたら、０点です。

今は、動画とかもあるので、本人の意識さえあれば１週間もあれば型は覚えれますが、少年部でそこまでやる子は普通いないので、最低限、道場で順番は覚えれるようにしたいと思います。