今日の練習参加者は、少年部８名、成年部４名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・コンヌンソギで、前進 ・コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ①その場 ②足をその場で置き換えながら ③前進しながら ・ス…