今日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・アンヌンソギ ・コンヌンソギで、前進 ・基本動作 ①パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ②ソンカル・ナジュ…