本日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ・コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ ・２人１組ストレッチ ・ミット蹴り…