6/21(水)本日の練習

本日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ

・ストレッチ

・補強運動

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・コンヌンソギで前進

・コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ

・２人１組ストレッチ

・ミット蹴り

　トルリョ・チャギ

・サージュ・チルギ、マッキ

・型

　チョンジ～ウォニョ

○色帯

・ミット蹴り

　少年部

　　①ヨッチャギ　②トラ・ヨッチャギ

　成年部

　　①トルリョ・チャギ　②コロ・チャギ

・組手

　①ノプンデ・トルリョ・チャギガード

　②(A)トルリョ・チャギ→(B)受けて、トラ・ヨッチャギ

　③攻防

・型

　各帯課題

今日は大会前最後の練習でした。普段は、日曜に練習してますが平日の練習は、あっと言う間ですね。

まだまだ足りない部分はありますが、試合は勉強の場でもあるので、大会当日は堂々と練習してきた事を出してほしいと思います。