5/28(日)本日の練習

本日の練習参加者は、少年部４名、成年部１名でした。

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・ストレッチ

・ステップ

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・コンヌンソギで前進　※黄帯以上にウンチャ・ソギも

・基本動作

　①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ

　②コンヌンソ・ソンカル・ナジュンデ・パロマッキ

・壁について、アッチャ・オルリギ

・２人１組ストレッチ

・２人で向かい合って、交互にアプチャ・プシギ

・ステップから、アプチャ・プシギ

・整理体操

○色帯

・黄帯基本動作

・型

　チョンジ～ウォニョ

・組手

　①(A)ヨッチャギ→(B)ガードしてつぶす

　②１の後、Bノプンデ・チルギ

　　※顔面パンチは危険なため、肩へチルギ

　③(A)ヨッチャギ→(B)下がりながら、ヨッチャギ払う

　④３の後、Bノプンデ・チルギ

　　※顔面パンチは危険なため、肩へチルギ

今日は運動会のため、練習参加者が少なかったです。その分、マンツーマンで指導できたりしたので、たまには、こんな日もいいものです。

九州大会は間もなくですが、がんばって練習を積んでいきたいと思います。