本日の練習参加者は、少年部４名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・ステップ ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・コンヌンソギで前進 ※黄帯以上にウンチャ・ソギも ・基本動作 ①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュ…