5/13(土)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部７名、成年部１名でした。

○全体練習

・鬼ごっこ

・準備体操

・ステップ

・ストレッチ

・２人１組補強運動

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・ナラニソ・パカパルモ・ナジュンデ・マッキ

・コンヌンソギで前進

・コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ

・アプチャ・プシギ

・整理体操

○色帯

・型

　チョンジ～トサン

・蹴り

　①トラ・ヨッチャギ

　②トルリョ・チャギ→トラ・ヨッチャギ

・組手

　①ノプンデに構えたグローブを強く蹴る

　②カウンデ・トルリョ・チャギのガード

　③チルギなしカウンデのみ自由組手

少年部が増えたので、今日は久しぶりに鬼ごっこをしました。子供は、鬼ごっこ好きですね、すごく楽しそうでした。

来月は、九州大会があるので、今日は覚えて間もない型を繰り返し練習しました。組手は最近は、強く蹴る、連続で蹴るを意識して練習しました。まだまだと思いますが大分意識できてきた気がします。

明日は、中四国大会と中野道場１０周年です。日程がかぶってしまったので、今回は東京中野道場の１０周年の方へ行きます。

月曜仕事なので、日帰りですが、東京にいた頃一緒に練習した人達と会えるので、楽しんでこようと思います。