今日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ 足上げ、ステップ ・ストレッチ ・２人１組補強運動 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・アンヌンソギで静止 ・アンヌンソ・カウンデ・チルギ ・コンヌンソギ…