11/4(土)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ

・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・ストレッチ

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②パンデ・トルリョ・チャギ　１本、２本、３本

　③トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・基本動作

　①コンヌンソ・パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ

　②コンヌンソ・ソンカル・ナジュンデ・パロマッキ

　　8級以上：ソンカル・テビマッキ

　③コンヌンソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ

　④コンヌンソ・カウンデ・パロチルギ

・分けて型

来週は、関門交流試合です。今日は、ミット蹴りを多くしました。大会１週間前なので、今さらジタバタしてもどうにもなりません。結局は、日頃からどれだけ一生懸命練習を頑張っているか？なんですが少しでも勝つ可能性を上げたいと思っています。