今日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・アップ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②パンデ・トルリョ・チャギ ③ヨッチャ・チルギ ・分け…