今年最後の練習は、少年部８名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・鬼ごっこ ・準備体操 ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ・壁蹴り(分けて)→ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②ヨッチャ・チルギ ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・基本動作 ※分解してアップダ…