本日の練習は、少年部2名、成年部1名でした。 準備体操、フットワーク、ストレッチ。壁についてアプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ片足20本ずつ。 腹筋、背筋、腕立て伏せ。2人1組で補強運動とアプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギのストレッチ。 移…

○文化記念公園施設 10/20(日) 9:15-12:00(全体練習： -10:45) 10/24(木) 19:00-21:00(全体練習： -20:15) 10/31(木) 19:00-21:00(全体練習： -20:15)