○文化記念公園施設 1/5(日) 9:15-12:00(全体練習： -10:45) 1/12(日) 9:15-12:00(全体練習： -10:45)

今日は今年最後の練習でした。練習参加者は、少年部２名、成年部４名でした。 準備体操、フットワーク、腹筋・背筋・腕立てふせ、ストレッチ、パンダル・チャギで、ミット蹴り、１人での補強運動。 ２人での補強運動、基本蹴り、トルリョ・チャギとヨッチャ…