3/27(水)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。

○練習内容

・準備体操

・ステップ

・パンチ（ジャブ、ワンツー、ティミョ・チルギ）

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・ストレッチ

・ミット蹴り：ステップしながらトルリョ・チャギ

・アンヌンソ・カウンデチルギ

・基本動作(10級課題)

・サージュ・チルギ、マッキ　※号令入れて

・基本蹴り

　①アプチャ・プシギ

　②ティミョ・アプチャ・プシギ

・基本動作(8級課題)

　・コンヌンソ・パルモ・チュキョマッキ

　・ニウンチャソ・パルモ・テビマッキ

・型

　チョンジ〜ユルゴ

・分けて

　＜８級＞タングン型、サンパルモ・マッキ

　＜６級＞ウォニョ型前半、クブリョ・チュンビソギ

　＜４級＞チュングン型前半、サンジュモ・セウォチルギ、ティジボ・チルギ

　＜２級＞ファラン型

・組手

　①目慣らし

　②(A)トラ・ヨッチャギ→(B)ガード

　③ハーフスピードでトルリョ・チャギのみ。空振りしないよう狙って蹴る

　④１本ずつ交互に攻撃

今日は子供達、いい集中力でした。今週の土日は東京で行なわれる全日本テコンドー選手権に行ってきます。指導や大会の運営、審判などに活かせるように、しっかり観察してきたいと思います。