3/17(日)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部５名、成年部１名でした。

○全体練習

・準備体操

・補強運動

・ストレッチ

・ミット蹴り：ダッシュしてトルリョ・チャギ

・２人１組ストレッチ

・基本蹴り

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・基本動作

○色帯

・組手

　①目慣らしでグローブつけて上下左右、真っすぐ、ランダムに叩く

　②ティミョ・チルギ

　③トラ、パンデのみで組手

　④トラ、パンデ等回転系の蹴りのみで組手

　⑤攻防：２本のコンビネーション　※蹴りの方向を変える

・基本動作：各帯の新しい基本動作

・型：各帯課題

○成年部

・型

　テェゲ〜チュンム、ポウン、ケベ、サミル、ユシン

大分暖かくて練習しやすい季節になってきました。今日はもっとテコンドーらしい組手ができるように練習を行ないました。

練習で使ってないとどうしても試合でもトルリョ・チャギ一辺倒になってしまいます。試合に慣れてる選手にはトルリョ・チャギだけだとポイントがとれないので、もっとテコンドーらしい技をいろいろと駆使できるようになってほしいと思います。