6/9(日)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部７名、成年部１名でした。

○練習内容

・準備体操

・ステップ（１人、２人）

・２人１組ストレッチ

・ワンツー前進

・ワンツートルリョ・チャギ前進

・基本動作

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②パンデ・トルリョ・チャギ

　③パンデ・トルリョ・チャギ２本連続

　④パンデ・コロチャギ→足下ろさずトルリョ・チャギ

　⑤トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

・壁について、ヨッチャ・チルギ

・ミット蹴り

　①ヨッチャ・チルギ

　②トラ・ヨッチャ・チルギ

　③ティミョ・トラ・ヨッチャ・チルギ

・組手

　①(A)ヨッチャ・チルギ→(B)下がってかわした後ヨッチャ・チルギ

　②ヨッチャ・チルギ→トルリョ・チャギ

　③トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

　④(A)１本攻撃→(B)かわしてトルリョ・チャギ返す

　⑤片方攻撃、片方防御で３０秒

・型：チョンジ〜各帯課題

今日は基本動作、型を中心に練習しようと思っていたのですが、昨日同様蹴りと組手の練習が多めになってしまいました。

型は１人でも練習できますが、対人練習や組手は１人ではできないのでこれはこれでよしとしたいと思います。練習時間はあまり多くなかったですが基本動作で体の使い方を意識させるよう指導しました。

子供達にとっては、まだまだ難しく理解できないかもしれませんが理解してできるようになると一気に改善する部分もあるので折を見て、引き続き言っていきたいと思います。