この日の練習参加者は、少年部８名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ（足上げ） ・ストレッチ（２人、１人） ・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ ・基本動作 ・型：チョンジ、タングン ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②ティミョ・トルリョ…

今日の練習参加者は、少年部７名、成年部１名でした。 ○練習内容 ・準備体操 ・ステップ（１人、２人） ・２人１組ストレッチ ・ワンツー前進 ・ワンツートルリョ・チャギ前進 ・基本動作 ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②パンデ・トルリョ・チャギ ③パンデ…