本日の練習参加者は、少年部５名、成年部３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ(1人) ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ ※大人：拳立て ・ミット蹴り：トルリョ・チャギ ①その場 ②１歩前進してから ・壁について…