7/31(土) 本日の練習

この日の練習参加者は、少年部８名でした。

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・ストレッチ

・初級ステップ　１～６番

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・２人１組壁についてミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②ヨッチャ・チルギ

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ

　②空中で、アプチャ・プシギ→トルリョ・チャギ

・ミット打ち

　＜２級＞トゥンジュモ

　＜４・８級＞アプチュモ

・整理体操

○色帯

・ラダー

・組手(攻防)

　トルリョ・チャギ→トルリョ・チャギを下がってかわす

・ニウンチャソギ基本動作

　①カウンデ・パンデ・チルギ

　②パルモ・テビマッキ

　③ソンカル・テビマッキ

・型：チョンジ、タングン、ウォニョ

・分けて

　＜８級＞タングン型前半

　＜４級＞チュングン型、ティジボ・チルギ

　＜２級＞一歩約束組手

・整理体操