8/28(土) 本日の練習

今日の練習参加者は、少年部８名でした。

○全体練習

・部分鍛錬：ソンカル、トゥンジュモ ※4級以上男子

・走

・準備体操

・初級ステップ　1〜6番

・ステップ2・3番から蹴り(アプチャ・プシギ)

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・２人１組ストレッチ

・２人１組ミット蹴り

　トルリョ・チャギ、ヨッチャギ

・分けて

　<2級>１歩約束組手創作

　<4級以下>

　・基本動作

　・ミット蹴り

　　①ノピチャギ

　　②パンデ・トルリョ・チャギ

　　③トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ

　・整理体操

○色帯

・基本蹴り

　①ヨッチャギ

　②トラ・ヨッチャギ

・型

　チョンジ、タングン

・二歩約束組手　６～１０番

・整理体操