5/22(水)本日の練習

この日の練習参加者は少年部３名でした。

○練習内容

・準備体操

・ステップ

・壁蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・片足スクワット

・ストレッチ

・壁蹴り

　ヨッチャギ、トラ・ヨッチャギ

・ミット蹴り

　ヨッチャギ、トラ・ヨッチャギ

・基本蹴り

　アプチャ・プシギ、トルリョ・チャギ

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ　※ハンドミットで引きを意識して

　②トルリョ・チャギ　※キックミットで力重視

　③パンデ・トルリョ・チャギ

・組手

　①前足で攻める

　②２本のコンビネーションで攻撃

　③自由組手

・型・チョンジ

・基本動作

　①ニウンチャソ・カウンデ・パンデチルギ

　②ニウンチャソ・パルモ・テビマッキ

・型

　タングン〜チュングン

この日は私が土日指導員練習に参加するため、平日に行ないました。いつもより少なかったですが、その分動作の細かい部分まで見れました。

来月は、九州大会なので練習を頑張って欲しいと思います。