2/10(土)本日の練習

この日の練習参加者は、少年部８名、成年部２名でした。

○全体練習

・準備体操

・鬼ごっこ

・ひざタッチ

・ステップ　前進、横

・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・ストレッチ

・補強運動

・ヨッチャ・オルリギ　※左右交互

・アプチャ・プシギ

　①動作を分けて

　②１号令１動作

　③その場

　④アプチャ・プシギ→ティッチャ・チルギ

　⑤アプチャ・プシギ→ヨッチャ・チルギ→ティッチャ・チルギ

・ナラニソ、アンヌンソ・チルギ

・テコンドー精神唱和

○色帯

・型

　チョンジ～トサン、各帯課題

・組んで三歩約束組手３番

・ミット蹴り

　トルリョ・チャギ→トラ・ヨッチャギ

・組手

　①目慣らしパンチ組手

　②(A)前足トルリョ・チャギ→(B)斜めに入ってかわして前手チルギ

　③研究組手

日程はまだ決まってませんが、昇級審査が近々ある予定です。なので、最近は審査課題をやりつつも基本の練習もしつこく繰り返しています。

帯が上の子も案外基本できてなかったりします。ミット蹴って、組手だけがテコンドーではないので、テコンドーの基本をしっかりできるようにさせたいと思います。