2/14(水)本日の練習

この日の練習参加者は、少年部６名、成年部２名でした。

○全体練習

・準備体操

・ステップ

・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ(片足ずつ)

・腕立てじゃんけん

・左右交互に、ヨッチャ・オルリギ

・アプチャ・プシギ

　①その場

　②前進しながら

　③ステップしてから、アプチャ・プシギ

・ナラニソ、アンヌンソチルギ

・基本動作

・サージュ・チルギ、マッキ

・整理体操

○色帯

・型

　チョンジ～トサン

・ミット蹴り：トルリョ・チャギ

　①左右交互

　②横に移動してから

・組手

　①１本ずつ交互

　②研究組手

今週は平日の練習で、土日は休みです。来月は佐賀県で昇級審査が行われます。白帯の課題はテコンドーをする上で大事な基本です。しっかり身につけて上の帯になってほしいと思います。