3/8(日)本日の練習

本日の練習参加者は、少年部３名、成年部５名でした。寒くもなく、暑くもなく動きやすい気候でした。

○白帯
・道場内を走る
・準備体操
・アップ：ステップ、ジャンプ
・ストレッチ
・１人補強運動
・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ
・トルリョ・チャギ
　①ミット蹴り　②アンヌンソギから
・基本動作
　パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ、ナラニソ・チルギ、
　アンヌンソ・チルギ

○色帯
・体幹トレーニング
・壁蹴り
　ヨッチャギ、トルリョ・チャギ　スロー１０本、スピード３０本
・アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギのストレッチ
・サージュ・チルギ、マッキ
・チョンジ～各帯課題型
・組手
　①トラ・ヨッチャギのガード
　②ヨッチャギ→トルリョ・チャギ
　　トルリョ・チャギは、ガードする
　③トルリョ・チャギ→トラ・ヨッチャギ
　　トラは、ガードする
　④チャユ・マッソギ　１分２R
・分けて
　<1,2級>一歩約束組手１～７番
　<4級>二歩約束組手１～４番
　<8級,10級>ミット蹴り：ヨッチャギ、トルリョ・チャギ

今日は、少年部に新たに、トルリョ・チャギを教えました。やっぱり、なかなか上手に蹴れないですね。最初だから、しょうがないですけど。

春から夏にかけて、広島や福岡で、試合があります。少年部もできれば、試合にでてほしいけど、まだまだ難しいかなと思います。

毎回、少年部を指導して思うのですが、試合に出だすと目標ができて、練習を一生懸命やるようになるはずですが、試合にでれるレベルにするのがかなり困難だと感じます。コツコツやっていくしかないですね。