ESETっていうセキュリティソフトを購入して、使い始めました。 今までは、WindowsにはAVG、Macには、iAntiVirusっていう無料のセキュリティソフトを使ってたのですが思うところあって、ESETに変えました。 このソフト、5台の端末で、3年使うことができます。…

早いもので、今日から３月です。今日の練習参加者は、少年部２名、成年部３名でした。 ○白帯 ※色帯も最初より参加 ・腹筋・背筋 少年部２０回、成年部５０回 ・準備体操 ・アップ：もも上げ、ステップ ・ストレッチ ・壁蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・…